2022年10月12日是第26个世界关节炎日。关节炎是常见的慢性关节疾病之一，发病率极高，其中，骨关节炎是中老年人群中最常见的关节炎类型。它不但可以导致关节疼痛、畸形与功能障碍，还可显著升高心血管事件、下肢深静脉血栓栓塞、髋部骨折及全因死亡率的风险。
目前全球已有超过3亿骨关节炎患者，而我国40岁以上人群原发性骨关节炎的总体患病率已高达46.3%。而且，随着我国人口老龄化程度的不断加剧，骨关节炎的患病率有逐渐上升的趋势。
为了防止市民朋友患上骨关节炎，来看看西安市红会医院的医生怎么说。
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膝骨性关节炎的临床表现
主要症状是行走不便，伸屈不利，关节疼痛，下蹲困难，或因突然活动刺激，并常伴有腿软的现象。膝关节伸直到一定程度时，出现疼痛，并且在膝关节的伸屈过程中，往往发出捻发的响声。另外，严重者甚至可有肌肉萎缩，并可出现关节积液。但患者膝部一般都无肿胀现象。
膝盖疼痛需要保暖吗？
羊绒款和自发热两种护膝
哪款会好一些？
西安市红会医院关节病医院膝关节病区马建兵主任介绍，不是所有膝盖痛都适合自发热护膝及温热型、化血化瘀的膏药，因为自发热的护膝与温热活血化瘀的膏药都有一定的适应症，需要是寒性的、受凉的、老年性、退行性的关节炎。用这种自发热、活血化瘀、温热类的药物及产品可以起到促进血液循环的作用，但是对于很多其他的关节疾病，例如滑膜炎、关节感染、急性损伤等，使用这种温热的膏药反倒会促进局部的损伤加重，让疼痛加重，所以要有适应症的选择，不是所有人都适合。
还有一些市民朋友不知道日常生活中该如何预防骨关节炎和保护膝关节，关节病医院骨坏死与关节重建病区郝阳泉主任告诉大家，如何保护膝关节。
膝关节日常保护
1、路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。
2、不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远，可选择游泳。
3、避免半蹲、全蹲或跪的姿势，如蹲马步。
4、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。
5、保持理想体重以减轻膝盖的负担。
6、注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖。
7、少搬重物，少穿高跟鞋。
