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当孩子踏入高中，
作为家长的我们，角色该如何转变？
(资料图片仅供参考)
除了学业，
是否了解孩子喜欢什么？今后想做什么？
又该如何提升自我，
成为孩子坚定而智慧的同行者？
无锡市“心・动力”周末公益大讲堂
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《开学家长第一课》
从幼儿园到高中
为家长准备了专属指南
帮助您和孩子一起平稳过渡
自信迎接新学期
今天推出的是
高中专场
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关爱孩子的生涯发展
高一家长：
帮助孩子适应高中学习节奏和心理落差，信任并支持他们平稳度过适应期。
从原来的督促成绩转向关注孩子的兴趣与潜力，观察孩子在日常中自发投入的领域，与孩子平等讨论未来的可能性。
支持孩子尝试短期研学或技能学习，引导自主选科与分析。
高二家长：
强调学业水平考试的重要性，避免松懈，引导认真对待每一门必修课。
关注学科均衡，防止出现严重弱科，为高三学习打好基础。
高三家长：
提前与孩子讨论大学目标，可实地走访高校以增强动力。
鼓励孩子确立清晰目标并时常自我激励，同时避免施加过大压力，允许成绩有起伏。
家长的自我成长
01
更新教育认知
了解高中生心理，重视成长而不仅是成绩，学习平衡管教与尊重。
02
提升情绪管理能力
控制自身焦虑，避免传递压力，用理性的沟通代替指责，做好孩子的情绪缓冲带。
03
优化沟通技巧
多倾听、少命令，使用建议式语言，尊重孩子的想法和需求。
04
建立边界感
尊重孩子的独立空间，培养孩子自主管理能力，家长要做支持者而非决策者。
05
调节自身状态
保持积极的生活态度，拥有自己的兴趣和社交，为孩子树立稳定的情绪榜样。主动了解高考政策，与老师保持良好沟通。
无锡市心理咨询热线
无锡市心理援助热线平台:
12356（24小时）
无锡市青少年心理服务热线:
12355（24小时）
无锡市红十字心理援助中心热线:
12320，88000999（24小时）
无锡市未成年人成长指导中心热线:
96111、89896111、85757626
(每天: 9:00-17:00)
“小锡老师和您有约”心理援助热线:
4001015711
(每天: 8:00-22:00)
“小锡老师和您有约”心理信箱:
xxlshnyy@163.com
来源：无锡市教育局德育处、无锡市少年宫、无锡市教信装备中心
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